However il n'y a aucune raison ou une preuve spécifique de clarifier le mécanisme et aussi les résultats de diverses recherches dans les rôles des fruits et légumes ne sont pas tous agree.Nutritionists recommandent la consommation d'un minimum de 400 g de fruits et légumes par jour (à l'exception des pommes de terre et autres tubercules amylacés) pour la prévention des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité, en plus de la prévention et la réduction de plusieurs carences en micronutriments, en particulier dans les moins développés nombre countries.
A des preuves scientifiques ont implicite à faible consommation de fruits et légumes est un facteur de risque majeur pour plusieurs organisations non transmissibles fruits de diseases.Increasing et de légumes par aussi peu que d'une portion par jour peut avoir une grande influence sur la maladie cardiaque maladie risk.Cardiovascular DiseaseCardiovascular est liée aux maladies du cœur et les maladies du système des vaisseaux sanguins (artères, capillaires, veines) dans tout le corps d'une personne de, comme le cerveau, les jambes et les poumons.
Cardio se réfère à cœur et vasculaires se réfère aux system.Fruits des vaisseaux sanguins et la consommation de légumes et de son association avec le risque de diseaseAccording cardiovasculaire à de nombreuses études, un régime alimentaire riche en fruits et légumes peut réduire le risque de maladies du cœur et le sang stroke.High la pression est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d'AVC. Il est donc crucial de contrôler son état. Le régime alimentaire peut être un facteur très important pour diminuer la pression artérielle.
Le approches diététiques pour arrêter l'étude Hypertension indiqué qu'il ya une relation convaincante entre l'alimentation et la pression artérielle (cité dans la Harvard School of Public Health 2005) .Cette première instance a analysé l'influence sur la pression artér