The premier bénéfice de la santé de la formation de remise en forme et le poids est ... perdre du poids. Beaucoup de retransmission de maladies meurtrières telles que: les maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral, peuvent être liés, directement ou indirectement, à l'obésité. Donc, si vous perdez du poids, vous pouvez potentiellement abaisser votre taux de cholestérol et nous espérons éviter certaines de ces maladies de you.The attaquer deuxième avantage de la santé à la formation de remise en forme et le poids est l'abaissement du stress sur votre corps.
Votre corps était pas t conçu pour transporter tout ce poids supplémentaire. Non seulement il est difficile sur le cœur, il est aussi un véritable stress sur les articulations, surtout les genoux, ce qui ne fera qu'empirer au fil du temps. Une bonne condition physique et le poids de routine de formation aidera de deux façons: il vous permettra de perdre du poids libérant ainsi beaucoup de stress conjointe et il va vraiment aider à renforcer les muscles autour de vos genoux qui rend plus facile pour vos genoux pour vous aider à soutenir.
Lorsque vos tissus conjonctifs sont solides et pas sujettes aux blessures que vous pouvez rester actif beaucoup plus tard dans la vie qui peut encore aider à repousser de nombreuses maladies potentiellement mortelles. Si vous pouvez rester actif et de garder les maux et les douleurs à la baie, vous avez juste pris un grand pas en avant dans une longue, plus saine, plus heureuse vie.
Cela vaut vraiment le coup d'un voyage à la salle de gym! Le troisième avantage de remise en forme et de la formation de poids est que vous construisez muscle que vous êtes également montée en puissance de votre métabolisme. Cela signifie que peu importe les activités que vous faites de votre métabolisme fonctionne plus efficacement. Donc, même si vous êtes sur le canapé à regarder v.s. votre métabolisme brûle des calories à un taux supérieur à ce