Ainsi, choisir les personnes à bon escient en termes de qui de dire quand vous cessez de fumer cigarettes.Tip # 2: Découvrez votre reason.Spend intérieure temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous voulez arrêter de fumer des cigarettes. Initialement, vous pouvez dire que vous voulez quitter seulement pour des raisons de santé. Mais juste ne pas arrêter là. Continuez plus profond et d'analyser la raison de base que vous voulez arrêter de fumer cigarettes.
Once vous établissez votre propre raison (que je tiens à appeler votre intérieure pourquoi), vous aurez que la clarté que vous avez besoin pour réussir. Cette raison âme profondément enracinée qui vous donnera une motivation supplémentaire et de carburant pour aller là-bas et faire tout ce qu'il faut pour faire de vos objectifs une reality.Tip N ° 3: Gardez une bouteille d'eau avec vous en tout temps times.Every vous avez une envie de la fumée, vous avez besoin de détourner votre attention. Un remplacement simple est de boire de l'eau. L'eau potable est en bonne santé, pas cher et facile.
Donc, quand vous avez une envie de fumer, puis obtenir cette bouteille d'eau et boire de l'eau. Au début, cela peut sembler difficile, mais si vous le faites régulièrement, vous serez en mesure de former un nouveau habit.Tip # 4: Passez plus de temps avec des gens qui don t smoke.The principale raison pour laquelle les gens fument est parce qu'ils sont entouré par des gens qui fument aussi. Alors, vous voulez mettre fin à ce cycle. Commencer à sortir avec des gens qui ne la fumée. Passez plus de temps avec les non fumeurs que de fumeurs.
Vous vous sentirez plus de pression de ne pas fumer lorsque ceux qui vous entourent Don aussi t la fumée, comme ils se sentiront que vous êtes un peu irrespectueux en fumant juste en face de them.At abord, cela peut sembler mal à l'aise, mais il est le pouvoir d'influence à travers ceux que vous passez le plus de temps. Cest parce que vous devenez comme les cinq plus pro