Je pense à eux tous, ces trois ci-dessous ne semblent jamais aller et exaspérer moi chaque fois que je les vois ou entends. En aucun ordre particulier, voici mes trois moins s termes de l'industrie préférée gens ont entendu parler, lire ou dit à un moment ou un autre: je veux juste tonifier et raffermir Il s aucune telle chose comme tonifiant et raffermissant. Comment cela peut-être vous demandez-vous? Je te le dirais. Votre corps n'a aucune idée ou un mécanisme spécifique pour tonifier et raffermir. Vous pouvez gagner ou perdre de la graisse et vous pouvez gagner ou perdre du muscle.
C'est tout. Ce sont essentiellement vos choix en fonction de la réalité biologique en essayant de modifier la composition de votre corps. Maintenant, si vous perdez un peu de graisse et gagner du muscle, vous serez plus tonique en apparence et ferme au toucher, mais le corps ne sait pas de tonifiant et raffermissant, et que sa fact.Thus, votre objectif doit être de perdre la graisse (et pas seulement du poids!) et le gain, ou au moins maintenir, muscle.
Les gens qui mettent l'accent sur la perte de poids ne finissent souvent par une version plus petite de leurs anciens individus, souvent molle et avec des niveaux élevés de graisse corporelle. Ils ne sont ni tonique en apparence ou ferme au toucher. Pourquoi? Parce qu'ils ont fait l'erreur de se concentrer sur les mauvaises objectifs de perte de poids et tonifier et raffermir par rapport à ce qui importe vraiment: la perte de graisse et gagner les gens muscle.
Telling ils ont besoin pour perdre de la graisse et gagner du muscle pour atteindre le corps qu'ils veulent ne vend pas des régimes, suppléments, et des programmes d'exercice à des personnes; ce n est pas accrocheur ou sexy, mais le terme générique de tonification et raffermissement semble parfait pour la vente de la totalité de la above.My articles, des séminaires, des livres, des ebooks, etc.
, ont toujours mis l'accent sur ce message clé de ce qui importe réellement une fois que vous dépouille