Mais si vous ne voulez que parfaite six pack abs, vous avez vraiment besoin de faire quelques sacrifices importants, comme: 1. Garder le contact avec un régime d'entraînement escalade. Comme tous les grands exercices, votre programme de six pack abs parfaite devrait être fait selon une échelle progressive. Alors que vous progressez plus forte et plus athlétique, vos exercices devraient également augmenter en intensité et en durée. Cela permet à votre corps pour gagner peu à peu que la définition de la musculature par des moyens naturels.
Essayez d'entrer dans l'état tip top avant d'essayer l'une de ces exercices intensifiés. Cela est particulièrement vrai si vous êtes en surpoids, ou si vous avez un régime d'exercice pas si régulière. Ces exercices intensifiés peuvent vous donner parfaite six pack abs, mais seulement si votre corps est au pair avec la tâche. Don t vous pousser trop tôt en faisant des exercices qui peuvent être un peu plus avancé que votre état actuel de forme physique. Vous ne trouverez ces exercices douloureux, et ce sera toujours pas obtenir les résultats que vous voulez.
Transmettre votre régime d'entraînement aussi progressivement que possible2. Poussez-vous, mais apprendre à tirer en arrière aussi. De la même façon que les gens ont tendance à abuser de la bonne nourriture; les gens ont aussi tendance à en abuser dans l'exercice de leur physique. Il est vrai: beaucoup d'exercices (intensification ou autre), vous pouvez obtenir ce regard sculpté à la hâte. Mais si vous vous poussez en permanence au bord, sans aucune pensée de repos et de détente, vos muscles ont tendance à casser et briser.
Cela est particulièrement inquiétant quand il vient à muscles abdominaux. Vous devez vous rappeler que les muscles abdominaux sont connectés à grande échelle pour la région de l'aine et la zone arrière. Si vous poussez trop fort, trop vite, et trop vite, ce sont les dom