La sarcopénie: causes, la prévention, et services de traitement. Partie 2

considerationsThere éléments nutritifs sont plusieurs nutriments supplémentaires qui devraient être particulièrement utile pour la lutte contre la sarcopénie, à la fois directement et indirectement. Suppléments qui ont donné des résultats prometteurs pour la lutte contre la sarcopénie sont la créatine, la vitamine D, les protéines de lactosérum, acétyl L carnitine, la glutamine, et des agents tels que le potassium bicarbonate.

CreatineThe atrophie musculaire observée chez les adultes âgés en mémoire tampon vient principalement d'une perte de contraction rapide (FT) de type fibres II qui sont recrutés au cours de haute intensité, les mouvements de anaérobies (par exemple, l'haltérophilie, le sprint, etc.). Fait intéressant, ce sont exactement les fibres créatine a les effets les plus profonds sur. Diverses études trouver créatine donnée aux personnes âgées augmente la force et la masse maigre (Chrusch et al, 2001;.. Gotshalk et al., 2002; Brose et al, 2003).

Un groupe a conclu: supplémentation en créatine peut être une stratégie thérapeutique utile pour les personnes âgées pour atténuer la perte de la force musculaire et les performances des tâches de vie fonctionnels. Vitamine DIT s bien établi que la vitamine D joue un rôle essentiel dans la santé des os. Cependant, des études récentes suggèrent qu'il est également essentiel pour le maintien de la masse musculaire chez les populations vieillissantes.

Dans le muscle, la vitamine D est essentielle pour la préservation de type II fibres musculaires, qui, comme mentionné ci-dessus, sont les fibres musculaires mêmes que l'atrophie plus chez les personnes vieillissantes. Adéquates apports en vitamine D pourraient contribuer à réduire les taux de deux ostéoporose et la sarcopénie trouvés chez les personnes vieillissantes menant l'auteur d'une étude récente sur le sujet des effets de la vitamine D sur les os et les muscles de conclure (Montero Odasso et al.

, 2005): En les deux cas (muscle et le tissu osseux) vitamine D joue un rôle important depuis les faibles niveaux de cette vitamine chez les personnes hauts peuvent être associées à un déficit dans la formation osseuse et la fonction musculaire et nous espérons que ces nouvelles considérations sur l'importance de la vitamine D chez les personnes âgées va stimuler une approche novatrice au problème de chutes et de fractures qui constitue un lourd fardeau pour les budgets de la santé publique dans le monde entier.

Whey proteinas mentionné précédemment, de nombre