Si vous avez un chien, alors vous obtenez également un certain construit en exercise.But ce que si vous ne avez un chien, ne pas vivre dans Manhattan ou une autre grande ville et ont besoin de conduire votre voiture à travailler tous les jours pour des raisons pratiques? Il ya encore des façons d'intégrer l'exercice dans votre journée, chaque day.Do vous avez une pause déjeuner? Si oui, le dépenser à la promenade.
Il faut pas une destination, mais prendre une page du livre de mans français ou italien et juste prendre une promenade à travers la ville ou à travers le parc ou dans le centre commercial ou autre. Vous ne devez pas pouvoir marcher, vous avez juste à se déplacer. Pouvez-vous exécuter certains de vos courses à pied? Puis faire so.
If votre journée de travail est trop occupé, vous pouvez sortir et de marcher après votre dîner? Ou êtes-vous coincé à l'intérieur dans un climat froid glacial? Mon cousin vit dans le Minnesota et ce qu'il fait pour l'exercice au cours de ces mois d'hiver est installe son lecteur de DVD avec le programme P90x. Il a d'abord fait ça pour perdre du poids et maintenant il le fait juste pour rester fit.There sont DVD et aussi des programmes de télévision pour toutes sortes d'activités d'intérieur.
Vous pouvez trouver quelque chose qui convient à votre intérêt et de personnalités et puis juste prendre un engagement pour coller à lui. Avez-vous un sous-sol et /ou niveau de l'étage de votre maison ou un appartement? Faites une petite routine de prendre les escaliers de haut en bas plusieurs fois par jour. Il est encore mieux si vous vivez dans un appartement au deuxième appartement building.My à New York a été une quatrième walkup étage avec quelques 150 étapes.
Juste transporter mon propre corps jusqu'à ces escaliers au moins une fois par jour ont continué à me Fit, pour ne pas mentionner les jours je les ai fait l'épicerie home.Do vous vivez dans une zone dépendant de la voiture? Prenez l'habitude de se