ches des gens que vous côtoyez régulièrement avec. Alors, appelez vos amis non-fumeur et leur dire que vous aimeriez les voir plus often.Tip # 5: Votre premier objectif devrait être de 21 jours sans smoking.Studies ont montré que les gens peuvent développer une nouvelle habitude si ils font quelque chose pour 21 jours dans une rangée. Cela signifie que lorsque vous avez quitté pendant 21 jours d'affilée, il sera plus naturel pour vous de ne pas fumer que ce sera pour vous fumez.
Ces 3 semaines gagné t être facile, mais qui est la partie la plus difficile du processus et, après ce moment, il commence à devenir progressivement plus facile.
