Par exemple, vous aurez probablement besoin de consommer de grandes quantités de fruits et légumes, ainsi que du poisson. Dans le même temps, vous aurez besoin de réduire votre consommation de viande rouge et obtenir des protéines supplémentaires à partir de petites portions de noix. Boire du vin rouge et en ajoutant des huiles plus saines, telles que les huiles de canola et d'olive, à votre régime alimentaire sont également important.
Benefits du DietAccording la clinique Mayo, une étude publiée en 2007 a révélé que les personnes qui ont suivi le régime décrit ci-dessus présentaient des risques beaucoup plus faibles du cancer et des maladies cardiaques que les personnes qui ont suivi ont fait un régime alimentaire plus occidental.
En outre, l'Université du Maryland Medical Center rapporte que le choix de suivre ce changement de mode de vie a un certain nombre d'avantages puissants pour les personnes atteintes de diabète, en particulier parce qu'il est plus faible en sucre et hydrates de carbone qui peut provoquer des pics dans levels.Reasons de sucre dans le sang à SwitchIf ne veulent pas passer par les stress et les effets négatifs du traitement du cancer dans votre vie, en changeant de manger plus de ces aliments méditerranéens pourrait être une bonne idée.
Après tout, la plupart des causes de cancer connues ne se rapportent à une mauvaise nutrition. De plus, si vous voulez avoir un système immunitaire sain pour lutter contre les cellules anormales vous aurez besoin nutrition adéquate que vous ne trouverez pas dans votre moyenne repas de restauration rapide. La plupart des aliments inclus, tels que les huiles saines cardiaques, fera le devoir double ou triple en vous protégeant contre disease.
This chroniques régime méditerranéen est un régime alimentaire équilibré et nutritif suivie par ces populations comme les Français, les Italiens, espagnol et grec ainsi que les pays générales autour du bassin au nord est de la Mé