Un point de rupture est atteint, et, inévitablement, les gens revenir vers le canapé. Comment pouvez-vous rester motivé, et vous empêcher de devenir l'un de ceux? Un des meilleurs moyens est d'obtenir tous vos amis et votre famille impliqués. Non pas qu'ils doivent aller à la salle de gym avec vous, mais plutôt, si vous leur dire à tous de votre engagement, ils vont vous aider à rester sur la bonne voie. Son une combinaison de la pression des pairs et la motivation.
D'une part, si vous avez fait une déclaration à ceux que vous aimez le plus dans votre désir d'atteindre un but, les chances sont que vous aurez sentir pourri si vous cassez et d'échouer. Vous ne voudrez pas d'expliquer à tout le monde pourquoi vous quittez. D'autre part les avoir encouragent et soutiennent vous pouvez vraiment vous garder goingfriends et la famille peut attiser vos feux et vous donner entretiens de dynamisme lorsque vous en avez besoin most.Another excellent moyen de garder sur la bonne voie est d'obtenir un copain d'entraînement.
Quelqu'un qui vous êtes engagés à travailler avec, si son simplement appeler l'autre avant d'aller à la salle de gym, ou un partenaire vous faites toute la séance d'entraînement avec. La meilleure configuration est quand vous comptez sur l'autre, parce que ce sens de la responsabilité va vous tenir en haleine. Si vous prenez des virages ramasser les uns les autres pour aller à la salle de gym, vous serez moins susceptibles de quitter si vous avez un ami qui vous attend.
Aussi, faire ce voyage avec quelqu'un signifie avoir un ami à apitoyer sur les angoisses, et à encourager à la fois en tant que votre improve.One des principaux moyens de rester sur la bonne voie est assis objectifs réalistes. Si vous voulez juste pour se mettre en forme ou perdre du poids, les chances sont vous serez moins motivés et déterminés. Si, d'autre part, vous dites que vous voulez être en mesure de courir trois miles en trois mois de tem