Il n est pas tellement un problème directe comme indirecte une des contraintes permettant de se constituer sans vraiment les analyser. Nous passons par nos vies chaque jour avec des contraintes minuscules venir encore et encore, et nous mettons t prenons toujours le temps de réfléchir à la façon dont nous pouvons traiter avec eux ou même d'où ils viennent, en raison de notre acceptation automatique de la routine.Today, nous concentrons sur la réorientation que la routine.
Tout comme l'esprit peut adopter des comportements que automatique, il peut être fait de penser à eux et de les décomposer en pièces significatives de l'information. À cette fin, nous allons regarder une habitude de vie à construire appelé Log.What de stress est un stress Connexion? En bref, un journal de stress est une trace de notre journée et les activités en elle.
L'enregistrement commence lorsque nous nous réveillons, et tient compte de tout ce que nous rencontrons et faisons tout au long de la journée afin que plus tard, nous pouvons regarder l'information et de prendre des décisions saines à ce sujet. La première étape de tout processus de construction d'une habitude est la connaissance, après all.The forme exacte le journal de stress prend ISN t importante. Il peut être un programme dans notre Smartphone, un document sur l'ordinateur, ou un livre physique.
Ce qui est le plus important est qu'il est quelque chose que nous sommes à l'aise en utilisant sur une base régulière et peut facilement access.Stress Connexion Etape 1 Journal DailyThe première étape dans la constitution d'un bon stress Logging habitude est de faire en sorte de le faire chaque jour. Quand nous aurons plus d'informations à travailler, nous avons une meilleure compréhension de ce qui doit être fait. La routine la plus cohérente dans nos vies est généralement le seul quotidien, et celui que nous pouvons affecter plus immédiatement.
Cest pourquoi le dicton,