In leur immense désir de perdre du poids, les peuples pensée parfois deviennent tellement assombri qu'ils commencent à faire les choses qui sont contre-productives et ils ne le savent même pas. Dans cet article, nous allons apprendre à choisir un plan nutritionnel qui conduirait à la perte de poids permanente en utilisant une approche logique ou sense.Diets communs: l'efficacité est pas le issueThere est pas certain type de régime qui vous fera perdre du poids.
Des études montrent que, en général, les régimes commerciaux obtiennent essentiellement la même quantité de poids au bout de six mois à un an. En d'autres termes, ils sont tout aussi efficaces. Qu'est ce qui détermine le taux de réussite en matière de régimes est le niveau de la diète de l'adhésion.
Ainsi, lors de l'examen d'un régime alimentaire, la question que vous devez vous poser est: Est-ce façon de manger quelque chose que je peux vivre avec sur une base à long terme Mon point est, si vous voulez perdre du poids pour de bon et devenir une personne plus sain? , vous avez besoin de faire un changement permanent dans le mode de vie et le régime alimentaire que vous allez suivre est tout simplement un aspect de celui-ci. Par conséquent tous les régimes à la mode et des solutions rapides sont automatiquement des running.
As discutés précédemment, il est pas une question de savoir si un régime est efficace ou non, il est de votre respect à ce que les questions. La chose est, si vous choisissez de se conformer aux termes d'une solution temporaire, le problème ne sera jamais vraiment aller loin. Lorsque vous arrivez à atteindre votre poids cible, descendez de l'alimentation et le décalage revenir à vos anciennes habitudes alimentaires malsaines, très bientôt vous aurez ballon revenir à votre ancienne auto de graisse, avec peut-être un livre ou deux jetés in.
If nous prenons une approche équilibrée, saine et plus facile d'adhérer à un régime al