Il ya même des pilules de régime qui prétendent lutter contre la faim en incitant l'esprit en lui faisant croire que l'estomac est plein, même si elle nest pas. Telle est la puissance de l'mind.Let nous commençons par jeter un oeil à les conclusions d'une étude qui a comparé les caractéristiques psychologiques des femmes qui ont réussi à maintenir leur perte de poids contre ceux qui ont gagné tous de retour.
Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont échoué à maintenir le poids: Il y avait un manque de vigilance en matière de contrôle de poids a tendance à évaluer la valeur de l'auto en termes de poids et la forme avaient tendance à utiliser de manger pour réguler l'humeur. Avait un dichotomique (noir et blanc) penser styleThe chercheurs ont conclu que les facteurs psychologiques peuvent avoir quelque chose à voir avec pourquoi beaucoup de gens obèses qui ont réussi à perdre du poids, gagner le poids vers l'arrière.
Dans d'autres études, les caractéristiques psychologiques comme ayant des objectifs de poids irréalistes, adaptation ou de résolution de problèmes pauvres compétences et à faible auto-efficacité prédisent souvent l'échec avec la perte de poids à long terme. D'autre part, les traits psychologiques communs aux personnes qui ont subi avec succès la perte à long terme de poids comprennent ...
une motivation interne pour perdre du poids, le soutien social, de meilleures stratégies d'adaptation et la capacité à gérer le stress de la vie, l'auto-efficacité, l'autonomie, assumant la responsabilité dans la vie , et la force globale plus psychologique et la stabilité. Basé sur les études citées ci-dessus, la psychologie joue un rôle dans le succès de perte de poids et l'insuffisance. Bien que cette région est généralement pas abordé dans les programmes de perte de poids, il ya quelques bons qui intègrent l'établissement d'objectifs, la motivation et le soutien.
En choisissant un programme, il est préférable d'avoir un qui a ces aspects covered.ConclusionThe grandes réalités de l'image de la perte