The généré par les deux surfaces de frottement des os les articulations est négligeable, même dans les articulations endommagées par arthritis.Flexibility est le terme médical utilisé pour décrire la gamme d'une motion de joints complète de mouvement dans une direction à mouvement complet dans l'autre. Plus la gamme de mouvement, le plus flexible du joint.If vous pencher en avant au niveau des hanches et de toucher vos orteils avec vos doigts, vous avez une bonne flexibilité, ou l'amplitude des mouvements des articulations de la hanche.
Mais pouvez-vous plier facilement avec un minimum de dépenses d'énergie et de vigueur? L'effort nécessaire pour fléchir un joint est tout aussi important que sa gamme de facteurs de motion.Different possibles limiter la flexibilité et la facilité de mouvement dans différentes articulations et les muscles. Dans le coude et du genou, la structure osseuse se fixe une limite définie. En d'autres articulations, comme la cheville, la hanche et le dos, l'tissuemuscle doux et tissuelimit conjonctif le mouvement plage.
Procédé problème des articulations et des muscles rigides est similaire à la difficulté d'ouverture et de fermeture d'une porte en raison d'une charnière rarement utilisé et rouillée qui est devenu balky.Hence, si les gens ne se déplacent pas régulièrement leurs muscles et les articulations à travers leurs gammes complètes de mouvement, ils perdent une partie de leur potentiel.
Voilà pourquoi, lorsque ces gens vont essayer de déplacer un joint après une longue période d'inactivité, ils ressentent de la douleur, et qui décourage encore useWhat qui se passe ensuite est que les muscles deviennent raccourci avec la désuétude prolongée et produit les spasmes et les crampes qui peut être irritant et extrêmement douloureux.
L'immobilisation des muscles, que les chercheurs ont démontré avec des animaux de laboratoire, apporte des changements biochimiques d