scle immobilisé , puis, après le muscle avait été stretched.In presque tous les cas, des exercices qui étiré ou allongé le muscle diminué l'activité électrique et la douleur soulagée, totalement ou expériences partially.These conduit à la théorie de spasme, une explication du développement et la persistance de la douleur musculaire en l'absence de toute cause évidente, comme injury.According traumatisante pour cette théorie, un muscle qui est surchargé de travail ou utilisé dans une position étrange se fatigue et, par conséquent, des maux de muscles.
Hence, il est extrêmement important de savoir les limitations et la capacité des muscles afin d'éviter les muscles endoloris. Cela montre qu'il n'y a pas de vérité dans le dicton, pas de douleur, pas de gain. Qu'est-ce qui importe le plus est sur la façon dont les gens à rester en forme par l'exercice régulièrement à une gamme normale d'une fois, mais rarement sur une routine rigide.
