Gagner du muscle à cette phase approche unique 3 à la formation pour Hardgainers

use repos, mais son approche en trois phases fonctionne encore mieux! Et voici comment: Pick-up au poids qui est d'environ 50 de votre un rep max. Effectuer 5 répétitions, puis soutirer le poids attendre 10 secondes effectuer un autre 5 répétitions et accumuler le poids nouveau. Attendre 10 secondes effectuer un autre 5 reps Et onBy augmentant progressivement la charge de travail globale dans vos jeux avec un format de Pause de repos, vous activez lentement vos fibres musculaires de type II tout en régénérant l'énergie disponible avec seulement 10 secondes de repos periods.

He va dans dans le détail de la profondeur de la la valeur de cette technique dans le programme Hardgainer Project X et effectivement vous montrent comment grossissent énormément ses effets en incorporant une formation Formule 3 Étape unique qui fustige votre type II fibres musculaires au recrutement maximale croissantes stimulation globale de près de 80 à 90! thats à son sujet une 373 augmentation dans le recrutement et l'activation des cellules musculaires de satellite de réserve! Amusez-vous! Smart Hardgainer Andy Mikulka