En savoir plus sur l'arthrite secours

is dans toute l'actualité, l'exercice fera vos articulations se sentent mieux, pas pire. Construire un programme d'exercice avec votre médecin dans le cadre de votre traitement plan.If aucun de ces moyens ne sont pas aider avec votre douleur, puis envisager de prendre un cours de formation à apprendre comment fonctionne la douleur, l'apprentissage adaptation et de gestion des compétences de vie, ou de formation techniques cognitivo-comportementales , une thérapie ou biofeedback. Ce sont des méthodes de faire face, en réduisant et en aidant à prévenir la douleur en utilisant votre mind.

Learn pour nourrir une attitude saine. Personne ne devrait jamais avoir à vivre avec la douleur continue. Il est naturel de se sentir comme la victime ou remarquez un certain nombre d'autres émotions comme: émotions FrustrationDespairAngerAnxietyDepressionThese sont des réactions normales à la douleur chronique, mais ils savent qu'ils ne contribuent confort et soulager votre douleur. Ils font exactement le contraire et de transformer votre situation négative en quelque chose de bien pire.

Il est entendu que dans de nombreux scénarios, nous ne pouvons rien faire à propos de l'expérience de la douleur, mais vous pouvez prendre une approche positive de la vie et de faire face à la douleur. Pratiquez une des méthodes énumérées ci-dessus pour faire face à la gravité et la douleur constante, vous pouvez être soumis à. Pensez à votre douleur comme quelque chose qui peut être traitée et empêché, plutôt que de la souffrance gérable. Comprendre votre état, la douleur que vous êtes dérangé par et les façons dont vous pouvez aider à soulager la douleur de l'arthrite.