Croustilles graisseuses. Le pain blanc et les pâtes raffinée. Spaghettis et raviolis plupart conserve. Céréales de petit déjeuner sucrées. Poulet, les bâtonnets de poisson frit et de maïs dogsHealthy aliments. Les légumes verts et de couleurs vives. Légumes verts à feuilles sombres et la laitue. Les fruits et les baies fraîches. Lean dinde et le poulet. Les noix, les fruits secs et des collations santé. Pains de grains entiers et les pâtes. Huiles de cuisson sains comme les huiles de canola et d'olive. Nourri à l'herbe de boeuf et de bison. L'eau froide de poissons de mer gras.
Lait faible en gras ou de boissons de soya. Noix, graines, et legumesThe rapprocher un aliment est à son état naturel le mieux ce sera pour vous. Les fruits et les baies fraîches sont grandes et vont satisfaire une envie de sucreries. Les légumes entiers ont beaucoup de vitamines et de minéraux, afin de choisir plus vert, orange et légumes jaunes. Nettoyer à la vapeur les conserver le plus de valeur nutritionnelle et être prudent avec les sauces ils peuvent être riches en calories et les graisses qui aren t bon pour you.Shop pour les viandes maigres et don t oublier le poisson.
Les acides gras essentiels oméga-3 acides gras dans les poissons de l'océan sont souvent déficients dans notre alimentation, de sorte que les fruits de mer sert deux ou trois fois par semaine. Poisson au four et le poulet sont plus sains que frit et des viandes maigres comme le bison ou le chevreuil sont plus sains que plus de graisse de bœuf. Les viandes transformées à lunch, des hot-dogs, du bacon et des saucisses ont beaucoup d'ordure dans leur que vous ne voulez dans votre corps, mais si vous aimez cette viandes trouver des versions plus saines vendus au bien-être stores.
Stick alimentaire à l'eau comme boisson principale et la limite pointer les boissons gazeuses. Si vous en avez marre de l'eau ordinaire, ajouter un morceau de ci