Activités répétitives ou quotidiens, tels que assis devant un ordinateur toute la journée, la conduite dans une voiture pendant de longues périodes, une mauvaise posture, positions de sommeil inconfortables, et /ou d'effectuer la même routine d'exercice pendant des mois sont les coupables les plus communs. Stress tombe dans cette catégorie, aussi, parce qu'il fait souvent inconsciemment vous serrer et tendu vos muscles. Toute position vous restez pendant plus d'une heure jouera des ravages sur votre système musculaire.
Certains muscles obtiendront court et serré tandis que d'autres vont se allongée et faible. Cela crée un stress énorme sur les articulations et si gauche mène décochée à la douleur éventuelle, l'arthrite, tendinite et d'autres états inflammatoires. Stretching requalifie le cerveau et les muscles pour revenir à sa longueur normale, rétablir l'équilibre musculaire normal et function.2. Intense, sur l'effort ordinaire, comme le déplacement de meubles, ratisser les feuilles, ou d'essayer un nouvel exercice peut entraîner la douleur retardée de muscle de début (DOM) dans les 24 48 heures.3.
Blessures blessures quotidiennes ou sportives liées comme une entorse à la cheville, ischio-jambiers tiré, ou coup de fouet d'un accident de voiture peuvent dans le temps même des années plus tard, causer toutes sortes d'ennuis. Quand une commune, un ligament ou un tendon est blessé le corps se resserre tous les muscles autour de la zone d'immobiliser et de le protéger contre d'autres blessures. Indemnes muscles vont commencer à remplir la fonction d'autres muscles qui ont été blessés (de dominance synergique) qui crée plusieurs compensations à travers l'ensemble du corps.
Ces déséquilibres juste ne disparaissent après que vous avez guéri, sauf si vous êtes sous la direction d'un kinésithérapeute ou d'un praticien de la santé qualifié. Voilà pourquoi les blessures lorsque nous étions jeunes peuvent rev