L'approche la plus occidentale de force croissante, la masse musculaire, ou ce que jamais l'objectif spécifique, est de simplement se concentrer sur la formation qui suit le but, et généralement ignorer tout le reste. Par exemple, si vous voulez être bon au powerlifting, juste pratiquer les powerlifting et ainsi on.
That, plus ou moins, est le modèle occidental de la vieille école classique, même si les choses ont changé pour le mieux au cours des dernières années, ce qui a bien fonctionné pour les athlètes de force occidentale a influencé les approches orientales et vice versa, et les entraîneurs modernes ont repensé certains de leurs approches au cours des dernières années. Cependant, la plupart de vos gens ordinaires dans le gymnase ne parviennent souvent pas à réaliser combien les choses ont changé dans la dernière décennie ...
Un des entraîneurs de force les plus prospères de la planète, Lou Simmons, est un grand partisan de BPP pour les athlètes de force de tous sortes, indépendamment de leur sport spécifique. Son article sur l'importance de la GPP est à lire dans mes view.Over des ans, une appréciation sur ma fin pour GPP était responsable de l'addition de ma journée hybride /HIIT dans le cadre du programme de formation hybride Brinks, qui a conduit à des améliorations de la composition corporelle, la force et GPP /conditionné, pour ceux qui l'ont suivi.
Il ya plusieurs façons d'aller sur l'incorporation de GPP dans un programme, mais thats pas l'objet de cette écriture jusqu'à; Je encourage les gens à lire l'article Simmons sur le sujet. Autres très réussis entraîneurs SNC /concurrents, tels que Dave Tate et d'autres, sont également partisans de GPP appliquée intelligemment. Comment GPP est appliqué dépend dans une certaine mesure sur les objectifs de la personne, les niveaux d'expérience, etc., de sorte que certaines recherches sont nécessaires avant de sauter dans la formation IT.
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