Perdre plus que cela est irréaliste. Peut-être son possible avec une approche extrêmement malsaine pour perdre du poids, mais vous ne voulez pas faire ça! 2. Un régime qui a un menu très strict doit être évitée. Si vous remarquez que votre alimentation est manquant dans la nutrition vitale, assurez-vous que vous arrêtez! Certains programmes de perte de poids là-bas attendent de vous pour survivre pamplemousse seul! Soyez certain que vous mangez healthy.3. Tout plan de perte de poids qui ne favorise pas remise en forme doit être évitée.
Juste au cas où vous ne saviez pas, l'activité physique est très important, même si vous n'êtes pas en train de perdre du poids. il peut stimuler votre métabolisme, améliorer votre humeur, augmenter vos niveaux d'énergie et vous aider à mieux dormir la nuit (pour ne citer qu'eux) .4. Tout régime qui repose uniquement sur des témoignages et /ou des anecdotes devrait être évitée.
Qu'est-ce que vous avez besoin de chercher des preuves scientifiques que le plan de perte de poids ne travaillent en fait! Avez-vous déjà entendu quelqu'un vous dire que si vous mangez trop de sucre, vous obtiendrez le diabète? Il ya des millions de nutrition et de diététiques mythes qui circulent. Comprendre ce qui est vrai et ce qui isnt peut vous aider à mener une vie plus saine. Dans cet article je vais vous révéler 5 myths.1 nutrition commun. Sucre provoque le diabète. Cela peut être l'un des plus commun de tous les mythes.
Lorsque vous avez le diabète, vous devez surveiller votre consommation de sucre, mais vous ne obtenir le diabète à partir de sucre. Les facteurs de risque de diabète de type 2 sont un régime alimentaire riche en calories, et de mode de vie sédentaire, et étant overweight.2. Toutes les graisses sont mauvais.
Quand nous entendons le mot graisse que nous pensons immédiatement mauvais! Cependant, il ya deux graisses là-bas qui sont en bonne santé, monoinsaturés et polyunsaturate