Pouvez-vous suivre un régime végétarien et obtenir suffisamment de vitamine B12?

nes ou non des recettes végétariennes plus nutritifs? Mis à part le goût, la principale différence entre les deux types d'aliments est dans leur contenu nutritionnel et les végétariens value.Wholesome MilkSome ne boivent pas de lait, mais beaucoup le font. Mais une combinaison de divers produits végétariens vous donnera quand même tous les acides aminés essentiels. Les détracteurs de recettes végétariennes affirment que les légumes ne peuvent pas fournir le nombre de calories que le corps a besoin chaque jour. Prendre des acides aminés essentiels, par exemple.

Il semble que le monde a toujours été rangés en deux camps et non végétariens vegetarians.SoupsSoups sont un animal de tous les temps dans divers foyers indiens. Non seulement ils se remplissent mais ils sont capables d'être utilisés plus tôt que tous les repas et à tout moment. Pois, la tomate, le maïs et les légumes divers soupes sont faciles à faire et savoureux too.Tomato et soupe à l'ail peuvent être clos par la cuisson des tomates et les ail écrasé, plus vitrées arbres et les grains de poivre pour ce qui concerne les 20 minutes ou creusent les tomates soient tendres.

Laissez le mélange refroidir plus volontiers que réduire en purée et y exercer une contrainte. Ajouter salée pour le raffinement et provoquer le mélange anxieux à ébullition. Servir chaud. Le modus operandi affecté peut être suivie pour les carottes, les pois et le maïs. Pour assembler soupe de légumes divers, faire cuire tous les légumes, mélange, souche, ajouter le sel et la poudre de piment incolore et vous vous vantez une création de puits dans les dernières salades you.Fruit sont amusement nouveau stable à manger exceptionnellement une fois un repas.

Oranges segmentés, Mélanger les raisins, les bananes en tranches, des tranches de pomme ajouter un plomb de miel, un chouchou petite (juste plus tôt que de servir) et une noix de coco râpé insuffisamment. Mélanger parfaitement servir à l'avance. Si vous êtes enthousiaste à ajouter mélange de poudre de flan au lait froid, noix de coco, et faire bouillir labourer ce qu'elle épaississe. Automne épaissir la pâte sur le mélange de fruits et vous gagnez délicieuse crème plus tôt que vous.