Despite ces bonnes habitudes alimentaires ne développent pas de coeur la maladie, le cancer ou le diabète, qui est si commun aujourd'hui. , Les aliments naturels non transformés sont les meilleurs aliments, indépendamment de la façon dont beaucoup contiennent des hydrates de carbone, protéines ou de graisse. Les aliments transformés, plus les éléments nutritifs détruits. Tous les plats sont plein d'antioxydants, vitamines, minéraux, composés phytochimiques et saine étonnant de fats.No que nos ancêtres ont vécu à un âge avancé avant l'avènement de transformés foods.
The meilleurs aliments à manger sont les fruits et légumes sont riches en antioxydants. Ils contiennent également des composés phytochimiques, qui sont connus pour prévenir cancer.Blueberries, framboises, fraises, légumes, les tomates et le brocoli haut de la liste des fruits et légumes sains .Quelques autres aliments qui sont élevées contre le cancer et des propriétés antioxydantes, graines de tournesol, de noix, de grenades , protéines betteraves, choux et peppers.Why? La protéine de mot vient du mot grec pour essentiel.
Les protéines sont une partie essentielle de toutes les noix et les amandes diet.All sains sont particulièrement l'une des meilleures sources de protein.Among légumes fruits, certains d'entre eux ont des caractéristiques spéciales. Abricots contiennent du bêta-carotène, qui détruit les radicaux libres et prévenir certains cancers. Les avocats contiennent de l'acide oléique, qui abaisse cholesterol.Raspberries contiennent de la vitamine C et de contrôler riches en fibres, de cholestérol et prévenir les maladies cardiaques et le cancer.
Cranberries inhibent la croissance des bactéries et donc aident à lutter contre les infections des bladder.Tomatoes Oui, ils sont un fruit contiennent du lycopène, un antioxydant. La recherche a montré que le risque de tomate vessie, du côlon et de l'estomac peut être réduit. Les f