Je avez un métabolisme lent! Quelles sont les causes, et comment puis-je résoudre ce?

Metabolism est essentiellement la vitesse à laquelle le moteur de notre corps est en cours d'exécution. La vitesse à laquelle notre corps brûle des calories est appelé le taux métabolique. Il s la vitesse de votre moteur est en marche lorsque vous êtes encore dans une position inclinée ou dormir. Le corps au repos dans un tel état dépense environ 60 à 75 de son métabolisme énergie.Procédé est basé sur le nombre de calories que nous brûlons tout au long de la journée. Notre corps brûle constamment de calories pour nous permettre de tenir si nous mangeons, dormir, travailler, etc.

personnes musclé avec un plus faible pourcentage de graisse corporelle ont un métabolisme plus élevé que d'autres qui ne sont pas moins musclé parce que le muscle utilise plus de calories pour se maintenir que la graisse .Certaines personnes ont un taux métabolique plus lent et avoir un temps difficile rester mince. Les personnes plus jeunes ont plus le métabolisme (plus rapide) en raison de l'activité accrue des cellules. Un métabolisme lent cause réellement nous à stocker la graisse. Le ralentissement du taux métabolique élevé, plus les gains de poids.

Il ya des exercices simples qui accélèrent les metabolism.Causes pour le métabolisme faible * Le jeûne * Un régime hypocalorique * grignoter toute la journée sur les aliments riches sucrés (bonbons, colas, gâteaux, gomme). * Manger ou boire sucre contenant trop d'aliments. . * Le manque d'activité physique * métabolisme lent Underactive thyroid.

A peut également provenir de ce qui suit: * le diabète ou la résistance à l'insuline (état pré diabétique) * pourcentage plus élevé de graisse corporelle * Perte de masse maigre, musculaire avec l'âge ou de l'inactivité * GeneticsA métabolisme lent peut être le résultat de calories extrêmement basses, la mauvaise qualité de la nourriture, les aliments transformés, le manque de protéines complètes, le manque d'acides gras essentiels, des glucides excédentaires, la déshydratation, le stress, les toxines, les parasites, prescrits et sur les médicaments, les produits chimiques dans les aliments, et les gens alcohol.

Many, dans un effort pour perdre du poids rapidement, ont tendance à réduire les calories de façon drastique sans avoir un plan de base à suivre. Ceci est l'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens souffrent de régimes amaigrissants un métabolisme lent. Lorsque vous tranchez radicalement calories en dessous de votre niveau de maintenance, votre corps tente de cons