Je avez un métabolisme lent! Quelles sont les causes, et comment puis-je résoudre ce?

erver chaque dernier peu d'énergie pour la survie. Lorsque cela se produit, les réserves de glycogène sont épuisées et que votre corps va oxyder protéines pour une énergie manque de calories peuvent être ventilés dans le type de calories. Protéine complète insuffisant peut faire baisser votre métabolisme, ainsi que d'un manque de glucides et de lipides essentiels. L'équilibre est si important, et donc est de savoir comment mettre en œuvre chacune des macronutriments pour reconstruire votre métabolisme.

Même si vous avez détruit votre métabolisme avec l'un des facteurs énumérés ci-dessus vous pouvez réparer it.Fixing une lente metabolismThere sont essayé et méthodes pour accélérer ou d'augmenter votre taux métabolique prouvé. Cela signifie brûler plus de calories, brûler plus de graisse et de perdre plus de poids même en étant sédentaire. Il ya des façons d'augmenter votre métabolisme, sans avoir à prendre des pilules, aller sur les régimes drastiques ou exercer programs.Begin en descendant des médicaments et des médicaments inutiles.

Voici quelques étapes qui vous aideront à obtenir votre métabolisme sur les rails: o réduire le stress dans votre life.o Réduisez la quantité de raffiné et les aliments transformés dans votre diet.o Mangez plus de fruits et légumes, en particulier les fruits tels que les baies qui ont des antioxydants .o Nettoyez votre système avec des aliments qui aident à éliminer les déchets du côlon. Mangez des fruits tels que la papaye, qui aide digestion.o Ajouter l'exercice à votre vie. Juste ne pas en parler, le faire! L'exercice est essentiel pour obtenir votre métabolisme de travail properly.

o manger des repas fréquents, consistant en aliments de qualité. Essayez d'obtenir les aliments avec des bactéries bénéfiques tels que le yaourt dans votre diet.o quotidienne Buvez plus d'eau. Il n'y a pas de substitution pour avoir assez d'eau dans votre système pour vos cellules fonctionnent bien. Un métabolisme ne peut fonctionner que si vous avez une bonne hydration.If vous pensez que vous avez un métabolisme inhabituel, il peut être utile de faire ce test, maintenant que sa possible d'avoir ce fait facilement et avec précision.

Obtenir votre métabolisme vérifié médicalement pourrait être un bon endroit pour commencer. Il ya une méthode précise de la détermination de taux métabolique au repos est via des mesures respiratoires dans un laboratoire de physiologie ou de l'exercice centre de santé. Si vous avez un métabolisme lent, il existe des m