Mais d'autres peuvent faire valoir, Eh bien, si vous ne savez quelqu'un à la fête, alors pourquoi voudriez-vous vous mettre là en premier lieu? Il ya un certain nombre de gens qui spéculent que la meilleure façon de surmonter une peur de quelque chose est de vous immerger pleinement. Maintenant, ce n est pas de dire que si vous avez une peur des araignées que vous devriez automatiquement Lancez-vous dans une salle pleine d'araignées lâches. Que l'art assez pour conduire quiconque fou.
Toutefois, si vous étiez à travailler avec un spécialiste qui est un expert à traiter avec les araignées et de vous introduire progressivement une araignée ici ou là, alors vous constaterez que finalement, vous D surmonter votre peur. Ce même type de logique d'introduire graduellement vos peurs comme un moyen d'aller au-delà eux est applicable à tous les autres domaines de votre vie. Prenons l'exemple de quelqu'un qui a peur des hauteurs par exemple. Si vous avez peur des hauteurs, vous devez d'abord vous imaginer ne pas avoir peur de lui.
Combinez cela avec des mesures progressives chaque jour (littéralement). Chaque jour, la pratique d'aller jusqu'à un escalier dans un immeuble, puis regarder par la fenêtre. Comme vous regardez par la fenêtre, dites-vous que ce n est pas aussi mauvais que vous le pensez. Obtenir plus de vos craintes prend la constante réaffirmation de ce fait. Maintenant, pour en revenir à l'anxiété sociale. Demandez-vous pourquoi il est ce que vous vous sentez inconfortable autour des autres. Neuf fois sur dix, vous constaterez que beaucoup d'anxiété sociale a à voir avec le manque de confiance.
Si vous ne vous tenez t au plus haut des les estime, alors comment dans le monde pouvez-vous attendre que les autres à faire de même? Quand une personne n'a pas confiance, ça se voit. Inversement, si une personne est confiant, il est flagrante. Ces gens qui sont convaincus ont tendance à attirer plus de gens parce que les gens ont tendance à être confiants plus optimistes ainsi que plus même tempéré. Et, qui wouldn t veulent être près de quelqu'un comme ça? La pratique rend parfait.
Sortez et jetez-vous dans