Pour commencer, il ya beaucoup de gens qui croient que l'épidémie d'obésité a été causé par ceux qui sont grignoter tard dans la nuit passé l'heure du coucher. Cependant, il ya beaucoup plus à lui que cela. Manger tard dans la nuit est pas un mythe ... pas vraiment. Traditionnellement, manger tard le soir est pas considéré comme une bonne chose, car la plupart des gens sont beaucoup moins actifs tard dans la nuit. En fait, la plupart des gens sont au lit, endormie. La pensée il est que quelqu'un va se lever, aller au réfrigérateur, grignoter quelque chose et puis retourner au lit.
Si vous êtes quelqu'un qui fait cela, il ya une bonne chance que vous prendrez du poids. La nuit, quand votre corps est moins actif, vous métabolisent différemment les choses beaucoup beaucoup plus lent. Par conséquent, la plupart de ce que vous mangez, ce qui na pas se stockée sous forme d'énergie, se transforme en graisse. Lorsque vous êtes éveillé pendant la journée, vous êtes plus actif, ne vous métabolisent les aliments à un taux supérieur. Pour cette raison, moins de ce que vous mangez se transforme en fat.
However, il ya aussi le fait que si vous mangez des aliments qui aren t bon pour vous, vous prendrez du poids. Par exemple, ma grand-mère a été aux prises avec des problèmes de poids depuis mon grand-père est mort il ya plus de vingt ans. Pour elle, la nourriture était un réconfort. Juste l'autre semaine, lorsque je lui ai parlé, elle a mentionné comment elle va se lever au milieu de la nuit et avoir quelques biscuits aux brisures de chocolat avec du lait car il la fait se sentir mieux et aide son sommeil.
Si vous pensez cela, quelques biscuits aux pépites de chocolat chaque maintenant et puis a remporté t vous blesser, mais si vous vous trouvez manger un demi-paquet de biscuits au chocolat tous les deux nuits, l