Il est connu comme le yoga avec huit composants qui comprend: la posture, l'éthique, la morale, contrôle de la respiration, la concentration, le contrôle des sens; la concentration, la méditation, et l'absorption. L'arrangement complet des asanas se décompose en trois séries appelé primaire, intermédiaire et avancé. Dans la série de pointe, il ya plus de divisions. On se déplace rapidement à travers les poses prédéfinies tout en restant concentré sur la profonde série breathing.The Ashtanga de poses comprend: 1.
Yoga Chikitsa: Signification thérapie de yoga, cette série est composée d'environ 75 poses visant à développer la force, réaligner la colonne vertébrale, améliore la souplesse et la force musculaire, et désintoxique le corps. Ce processus prend environ 2 heures pour effectuer et le processus est effectué dans un ordre spécifique qui se compose de salutations au soleil, les postures debout, poses assises, des inversions et saltos. On va alors se livrer à la détente techniques.2. Nadi Shodana: La série de poses dans ce niveau est effectuée après l'achèvement du Yoga Chikitsa.
Nadi Shodana signifie la purification du système nerveux. Le but de ce niveau est de renforcer et de nettoyer les canaux d'énergie associés au système nerveux. Il se compose des mêmes postures que le yoga Chikitsa, mais de nouvelles postures sont incorporés dans le series.3. Sthira Bhaga: Cette série est subdivisé en une série de quatre sous-catégories. Il se concentre sur les soldes de bras intensifs. La série avancée A, B, C, et D (Sthira Bhaga) combine l'endurance et de l'art de l'exercice, nécessitant des niveaux plus élevés de force et les classes flexibility.
Ashtanga sont dirigés par un professeur de yoga qui guide la classe dans l'ordre que les poses doit être effectuée. Chaque niveau doit être pleinement développé avant de passer au niveau suivant et il faut suivre l'ordre séquentiel. Il est une forme populaire de yoga qui est conçu pour ceux qui peuvent gérer des exercices plus intenses car il est très exigeant