A partir Fitness Boot Camp: Le droit Exercises

l'énergie et reserves.Core d'oxygène exercices de force tels que les abdos, des redressements assis, côté penche la formation etcSpeed ​​avec l'aide de différentes variétés de sprints , comme 10, 20 ou 30 mètres drills.You peut finir chaque séance d'entraînement avec quelques étirements doux afin d'aider les participants à se refroidir. Également obtenir un feedback de leur part sur les exercices qu'ils did.

Fun et GamesIn au cours de séances d'entraînement sérieux, ne pas oublier que vous avez également promis aux participants, tout en commençant un camp d'entraînement de remise en forme, beaucoup d'activités de plein air qui ajouterait l'élément de plaisir et vous aider dans l'équipe building.So, vous pouvez planifier pour les compétitions de l'équipe comme un remorqueur de la guerre ou de partenaires exercices comme une course à trois pattes. Vous pouvez même mettre en place des parcours d'obstacles et de relais par équipe races.

The bons exercices sont une des choses les plus importantes que vous devez sélectionner avant de commencer un fitness boot camp. Si vos exercices sont efficaces tout en étant difficile, les gens continuent de revenir à votre camp d'entraînement!