En conséquence, votre corps va être porté vers le bas et ne sera pas capable de réaliser à un niveau constamment élevé pour votre prochaine session. Voilà précisément pourquoi vous voulez regarder la récupération P90X formula.Following un entraînement intense, vous avez besoin pour traiter votre corps à quelque chose de la nutrition à travers la forme d'une sorte de nourriture ou de boisson. Ceci est où la formule de récupération P90X entre en jeu. Non seulement est-il important que vous buvez la formule après l'entraînement, mais que vous souhaitez le faire dès que possible.
Le problème avec la nourriture est que cela prend du temps à digérer et il ne peut pas être complètement digéré pour votre prochaine séance d'entraînement. Ceci est une autre raison pour laquelle de nombreux formateurs recommandent un liquide repas après l'entraînement. La boisson de récupération vous donnera tout ce que vous devez effectuer à un niveau élevé pour votre prochain workout.
Within la boisson que vous prenez après votre routine d'exercice, vous voulez vous assurer qu'il comprend la bonne combinaison de glucides et de protéines pour commencer à reconstruire et l'augmentation votre masse musculaire. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la protéine droite est pas ce que vous voulez suivez un workout.Having un shake après l'entraînement avec les blancs d'œufs seulement, beurre d'arachide, poudre de protéine ou d'autres faibles en glucides aliments riches en protéines ne sont pas la voie à suivre.
La raison pour cela est parce que les glucides sont ce que vous utilisez pour l'énergie. Comme vous utilisez beaucoup d'énergie tout au long de votre routine d'exercice, vous allez vouloir pour reconstituer cette énergie avec carbohydrates.Therefore, généralement le ratio idéal est de quatre pièces hydrates de carbone à une protéine de la pièce. Il est l'équilibre parfait pour vous aider à récupérer