Tape le un sur le réfrigérateur que vous détestez absolument; Une photo prise lorsque vous étiez à votre poids le plus lourd. Collez-le sur le réfrigérateur ou le placard où vous pourrez voir chaque fois que vous allez à la recherche d'une collation. Chaque fois que vous voyez l'image vous dire que vous ne regarderez plus jamais comme ça et cela vous aidera à motiver à ne pas avoir ce snack.Build supplémentaire dans incitations à la progression de votre perte de poids et d'enregistrer les réalisations que vous lutter pour ainsi que les dates qui vous les atteindre.
Faites vos objectifs et récompenses spécifiques comme «Dès que je perds 10 livres, je vais acheter moulante robe noire qui est en vente au magasin» ou «Quand je laisse tomber une taille en jeans, je vais faire des folies sur la veste assortie sur l'affichage avec eux ' ou même «Quand je perds 20 livres que je vais à Hawaï pour une week'.Begin votre perte de poids et de profiter des résultats de cette travers des délais plus courts ainsi que dans la distance plus longue.
Tenir des registres de la progression de votre régime alimentaire et référer pour profiter des avantages de tous vos efforts et remarquez que votre perte de poids de plus en plus et de changer votre semaine de la forme du corps par semaine et au cours de la période plus longue. Partagez votre voyage à, un corps plus mignon plus saine avec les autres qui pourraient bénéficier de votre semaine de perte de poids par semaine grâce à la création d'un blog.
Vous seriez surpris de voir comment cela peut être efficace pour garder votre motivation élevée et d'attirer l'attention et le soutien de beaucoup d'autres dans la même situation que vous. Ils se connectent généralement à au moins chaque semaine et peuvent être la source de commentaires encourageants et des conseils. Une image vaut 1000 mots pour feuilleter certains de vos catalogues de vêtements préférés et découpez des photos des vêtements que vous v