Step3 Buvez beaucoup de liquides avant d'aller au lit. Une vessie pleine vous permettra de sortir du lit pour aller à la salle de bain, vous donnant la possibilité de vous souvenir de votre dreams.Step4 Posez vous vous endormez, dites-vous à vous souvenir de vos rêves. Vous dire verbalement que vous voulez vous souvenir des rêves souvent helps.Step5 Chaque fois que vous vous réveillez, assurez-vous d'enregistrer tout ce que vous vous souvenez sur un journal ou quelque chose. Ne pas parler à personne jusqu'à ce que vous avez écrit vous rêve. Il en est ainsi que vous rêvez va sur untainted.
Step6 Essayez de vous rappeler et reconnaître rêves communs. Lorsque vous vous souvenez de vos rêves, vous aurez tendance à rêver sur les mêmes choses plusieurs fois. Identifier les éléments du rêve commun et les utiliser comme des indices que vous pourriez être dreaming.Step7 Constamment demandez-vous si ce que vous vivez est effectivement possible, surtout si vous venez d'avoir quelque chose qui est un élément de rêve commun. Demandez-vous si quelque chose d'étrange et de bizarre se passe.
Êtes-vous nu dans votre rêve? Avez-vous tout simplement cracher toutes vos dents? Avez-vous tirer dessus et il n'y a pas de sang? Si il se passe quelque chose qui ne semble pas possible dans le monde réel, vous rêvez. Si non, vous êtes awake.Step8 Profitez de votre rêve! Si vous vous rendez compte que vous rêvez, ceci est connu comme un rêve lucide. Heures supplémentaires, vous allez apprendre à changer les choses dans votre rêve. Vous pouvez modifier un cauchemar dans un rêve agréable, ou même quoi que ce soit à votre pleasing.Step9 Last but not least, essayez de choisir vos rêves.
Une fois que vous avez appris le rêve lucide et pouvez contrôler les rêves, essayez de rêver à ce que vous aimez. Comme vous vous endormez, vous dites que vous allez avoir ce rêve particulier.