Emotion peut aussi changer dans une petite période de temps. Dans un exemple, imaginez John (un ami) appelle et dit à répondre par un banc à proximité pour aller au centre commercial aujourd'hui. Une fois que vous y êtes, vous attendez pour littéralement trois heures, mais personne ne se présente. Il faudrait une personne de 20 minutes pour se mettre en colère à propos de cette situation.
Il ya trois chemins différents, une personne peut aller à ce. Si vous trouvez John a montré irresponsable, qui va provoquer la colère. Si vous pensez que Jean lui-même a eu des ennuis, vous vous sentez inquiet et responsable de la raison pour laquelle il aurait eu du mal. Enfin, si vous croyez que John a oublié de vous ou qu'il vous a trompé, il peut causer la dépression. Comme on le voit, toutes les circonstances peuvent changer les sentiments. Le meilleur conseil que l'on peut prendre est d'être optimiste à propos de tout.
Cela peut être difficile de s'y habituer, mais il provoquera une plus grande gestion de la colère.
Supposons qu'un ami va vous chercher pour que les deux d'entre vous peut aller pour regarder un film. Maintenant, supposons que le temps passe, et votre ami ne vient pas vous chercher. Vos sentiments changent, littéralement, d'instant en instant. Si au début vous pensez de votre ami comme étant insensible et irresponsable, vous allez vous sentir en colère contre lui. Si vous pensez que peut-être quelque chose de mauvais qui lui est arrivé, vous allez naturellement se préoccuper.
Si vous pensez que cette personne ne se soucie pas beaucoup sur vous et qui est la raison pour laquelle il est en retard, vous sentez rejeté, solitaire, même déprimé.
En fin de compte, la dépression peut faire sa vie un cauchemar si ses signes ne sont pas prises avec le plus grand sérieux. Par conséquent, essaie de la vie de meilleure avec l'exercice, de la santé, et l'optimisme est la meilleure façon d'enlever la dépression.
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