Dix Contrôles à bride Votre Emotions

et le travail d'équipe. Pratiques et encourager le travail d'équipe et le fair-play. Ne pas en faire tout un plat loupe petites choses et d'imaginer que tout est sur votre tête.

5) Voir critiques

positivement

Les critiques et corrections font partie de la croissance. Vous devriez être en mesure de les analyser de façon positive et de les utiliser pour votre bien. Voir les entrées que pour vous rendre plus fort.

6) Être impliqué dans un débat sain

Arguant est différent du débat. Arguant peut ajouter votre niveau émotionnel.

Mais débats patient peut vous permettre de voir la situation correctement. S'impliquer dans les débats sains et éviter les disputes chaudes.

7) Soyez conscient de votre faiblesse

Vous devriez être capable de comprendre le niveau de vos émotions. Si vous êtes un type de personne qui obtient facilement bouleversé par l'émotion, vous devez être conscient de votre faiblesse.

8) Nombre de un à dix

Ceci est une pratique facile à contrôler vos émotions. Quand vous sentez que vous êtes contrarié avec une émotion, il suffit de compter les numéros un à dix.

Au moment où vous atteignez dix, votre explosion émotionnelle peut être empêchée. Ceci est juste de reporter réaction immédiate.

9) concentrer sur la tâche

La plupart des émotions se produisent lorsque vous vous concentrez sur la personne au lieu de la tâche. Tâche est plus important que la personne. Ainsi se concentrer sur la tâche et le comportement approprié que la personne.

10) Face à la rétroaction dure suffit d'écouter

Lorsque vous arrivez à face avec rétroaction dure, prenez une profonde respiration et d'écouter l'orateur .

Pensez à ce que dit l'orateur, puis mettre en avant votre défense. Élever la voix ou de parler trop vite donnera des résultats que négatifs,