If occidentaux, fitness jusqu'à 40% de la population, nous avons seulement 3-4% .Fitness pessimiste serait dire: "Notre petit" optimiste de remise en forme: «Nous sommes l'élite" .Donc si vous êtes prêt à rejoindre l'élite, drapeau (haltères, haltères, ballon) vous en main SI VOUS AVEZ ENVIE ET ARGENT .....! .Vous pouvez aller inscrire dans une forme physique centre.First passer: il est en mauvais état votre corps à qui charge, il est prêt, et pour quelles parties du corps, vous seront en compétition dans le programme alphabétisé première place.Then sera votre instructor.
People qui soutiennent: la part du lion de la réussite dépend de vos entraîneurs de coach.Good sur la route que normalement que plus riche Club-plus la concentration de instructors.When talentueux et professionnel que vous sélectionnez un programme, pas besoin de faire éclater les yeux -ou musculaire siècle restera la seule formation dans votre corps: participer activement à l'établissement de leur propre destiny.Above tout, choisir le type qui vous convient sur le tempérament: pas besoin de se tracasser, tonnerre železâkami si plus de tout ce que vous aimez danser.
Allez-y et de la danse: la danse folklorique manque-russe, voulez-ventre (Belly Dance) .Mais d'abord vous devez savoir que tous les exercices de remise en forme sont divisés en cinq groupes: 1. Activités cardiaques Kardioprogrammy.Improves et circulation.These sanguins comprennent jogging, la marche, le vélo, l'aérobic, la danse, swimming.2. Puissance program.Development des muscles du torse à l'aide de simulateurs et encumbrances.3. le programme pour le développement du haut débit et qualities.These explosive comprennent, par exemple, jeu de sport avec le ball.4.
le programme pour le développement de la coordination des mouvements et balance.5. Programme visant à développer le programme de remise en forme flexibility.Well choisi combine tous les cinq types en proportion de la droite pour you.Every mois un