La fatigue est un symptôme commun que tout le monde connaît à un moment de sa vie. Environ 20% des Américains éprouvent de la fatigue quotidienne qui interfère avec leur vie quotidienne. De plus en plus de personnes présentent dans les hôpitaux, à leur bureau de médecins et de cliniques sans rendez-fatigue comme leur principal symptôme. Il ya tellement de causes de la fatigue que identifiant la cause exacte peut parfois être long et scrutateur.
Outre les aspects de la vie quotidienne, les médicaments d'ordonnance et les maladies, les conditions et les troubles physiques et psychologiques peuvent causer des symptômes de fatigue. La fatigue générale peut être traitée avec des remèdes maison, repos et détente, mais si vos symptômes ne vont pas mieux dans une semaine de son mieux pour consulter un médecin afin de déterminer si il ya une raison sous-jacente qui peut être la cause de votre fatigue. Voici une liste des causes les plus courantes de la fatigue et des recommandations sur comment vous devez procéder.
La meilleure façon de réduire surmenage est de maintenir le travail raisonnable et calendriers personnels pour permettre la détente
Obtenez adéquates (6-8 heures), cohérente, sommeil régulier chaque nuit pour réduire la fatigue.
Exercice maintient la force musculaire, donc garder votre métaboli