• 1 dans chaque 113 Américains souffrent de ce
• Voilà environ 2,4 millions de personnes dans le
US
• Chaque année, on estime que 1,7%, ou de 1 à 58, les Américains adultes âgés de 18 à 54 d'expérience d'une attaque de panique
• On estime que jusqu'à 15% des Américains sont très susceptibles de souffrir d'une attaque de panique à un certain stade de leur vie
• Les femmes ont deux fois la chance de souffrir d'attaques de panique
• Le taux de récidive chez les femmes, après le traitement, est le double que chez les hommes
• Vous aimez sont plus à l'expérience d'un trouble panique à l'âge adulte début ou au milieu de l'adolescence
• Les personnes âgées entre 25 et 44 sont à risque maximal de subir une attaque de panique
• La recherche montre que bien éduqués, les personnes mariées avec un emploi stable et les familles sont moins susceptibles de développer des troubles de panique que ceux avec peu ou pas d'éducation
Le meilleur moyen d'éviter
< p> Il n'y a pas une grande manière scientifique de la prévention des attaques de panique.
Vous pouvez le voir dans les statistiques ci-dessus qu'ils sont plus fréquentes que vous pourriez avoir déjà pensé. Maintenant, je suis sûr que si un scientifique était venu avec une potion magique pour empêcher complètement les attaques de panique nous connaissons tous et en effet les statistiques ci-dessus serait très différent. Cependant, pour le meilleur de ma connaissance, aucune potion existe.
Ainsi, au lieu de ce que je l'ai fait dans le but de cet article est, je l'ai sortis et étudié quelques méthodes pratiques que vous pouvez utiliser à peu près dès que vous avez fini de lire ceci et les autres articles sur mon site.
Vont-ils empêcher une attaque de 100%? Vont-ils vous aider à réduire considérablement le risque de subir une attaque? Beaucoup, de ce que je l'ai recueillie dans ma recherche
# 1, respiration
-. La recherche montre que la respiration consciente sera effectivement se détendre l'esprit, à son tour, l'ensemble de détente corps.
Pourquoi pensez-vous la méditation est si populaire dans le monde entier! Qu'est-ce que vous voulez faire est de trouver un endroit où vous savez que vous ne serez pas dérangé. Tout éteindre, TV, iPod, etc. Inspirez gentil et lent, en co