Protéger façons de garder une bonne Memory

t en place. "Pratiquer des mouvements oculaires simples peuvent améliorer votre mémoire à long terme jusqu'à 10 pour cent," disent les chercheurs de la Manchester Metropolitan University dans England.6. Boire un peu d'alcool au buveurs dinnerHeavy peut en effet conduire à la perte de mémoire. Mais une nouvelle étude montre que la consommation de petites quantités d'alcool peut effectivement réduire le risque de la mémoire loss.

In une analyse publiée dans le Journal de la maladie d'Alzheimer, les participants de l'étude qui ont consommé des boissons alcoolisées moins par semaine avaient le plus faible risque de développer des troubles cognitifs. Ceci est à comparer avec les participants de l'étude qui ne boivent pas du tout et que trop à boire alcohol.7. La soie dentaire avant bedFlossing dents (de la soie dentaire) est non seulement bon pour les dents, mais aussi bon pour le cerveau.

Si vous ne nettoyez pas les dents avec du fil dentaire peut causer inflammation des gencives qui rend plus facile pour les mauvaises bactéries de pénétrer dans la circulation sanguine. "Une fois dans le sang, les bactéries peuvent causer une inflammation dans tout le corps, y compris le cerveau, ce qui peut provoquer cognitive dysfonction. nettoyer les dents avec du fil dentaire (la soie dentaire) 2 fois par jour est idéal pour garder vos dents et de la bouche kebersihkan ", a déclaré Jonathan B. Levine, DMD, un professeur de l'Université de New York.