Capacité mentale & amp; amp; Améliorer Function

cognitives que la plupart des correctifs nutritionnels, l'haltérophilie est pensé pour être l'une des meilleures activités de renforcement de l'esprit. Je me suis assis et lire les questions difficiles. La jeune fille à côté de moi gémit comme elle a lu son feuille. Je fermai les yeux et reposé ma tête sur mes mains. Sang battait dans mes oreilles et, à travers la brume, des réponses finalement émergé. Quand tout est perdu il ya encore quelques façons d'aider votre cerveau sur. Bâiller favorise la circulation du sang dans votre tête, avec des étirements du cou.

Respirer par le nez refroidit ce sang et les fonctions cérébrales mieux à des températures plus fraîches. Réduire les distractions mentales en regardant fixement un cadre naturel à l'extérieur ou même dans une image permet à votre esprit à se concentrer. En préparation pour mon examen, je pourrais avoir pratiqué la méditation pendant une courte période chaque jour, car il contribue à améliorer la concentration. Commande de tout dans la vie, des e-mails à des vêtements sur le plancher, permet de réduire la sur-stimulation et de la fatigue sur le cerveau.

Ces choses prennent beaucoup de temps et d'efforts si. Je ne laissai un flan de réponse d'ici la fin de l'examen de trois heures, mais marcher dans cette salle avec un esprit clair aurais été inestimable.