Au niveau le plus élémentaire, le stress est quelque chose perturbe votre équilibre physique, mental et émotionnel. Il est inévitable dans la vie quotidienne. Il peut provenir de sources négatifs tels que la perte d'un emploi, la mort d'un être cher, les conflits avec les collègues. Ou sources positives telles que le démarrage d'un nouvel emploi ou se marier. Même la nourriture que vous mangez et de l'air que vous respirez peut causer du stress sur le corps en raison de toxines ou carence nutritionnelle.
Si le stress est constant dans votre vie, il peut commencer à causer des problèmes de santé, y compris les allergies, les problèmes cardiaques, digestives ennui, la dépression et beaucoup plus. Mais avant que vous commencez à prendre des médicaments sur ordonnance avec tous ses effets secondaires, tenir compte de ces remèdes naturels pour réduire les effets du stress
Contribue également effets d'une mauvaise alimentation contrecarrer et renforce les os et les muscles pour résister aux effets du stress
Si vous préférez, écrivez-le en tenant un journal
Ne pas obtenir 7-9 heures de sommeil chaque nuit met un stress supplémentaire sur le corps. Le corps a besoin de ce temps de réparer et de rajeunissement du corps, en particulier le cerveau. La privation de sommeil peut conduire à des problèmes de coeur, le gain de poids, et même vous rendre plus suscept