Faites quelque chose que vous avez vraiment aimé faire quand vous étiez enfant. Comme nous grandissons, nous essayons parfois d'agir comme nous sommes trop mature pour certaines activités amusantes. Si vous avez aimé se balancer sur une aire de jeux ou jouer à des jeux de société, se sentir libre de laisser votre enfant intérieur sortir et faire ces choses.
Pensez à dire à votre famille proche et les amis que vous avez la dépression.
Cela peut rendre plus facile pour eux de comprendre pourquoi vous faites, ou ne pas faire selon le cas peut être, certaines activités dans la vie. Cela prendra le fardeau vous pendant un moment, que vous ne serez pas avoir à garder à justifier ou à expliquer votre comportement.
Comme cet article a discuté, la dépression est une condition extrêmement difficile et un que beaucoup de gens ont un moment difficile compréhension. Si nous sommes équipés avec les bons conseils et de l'information, traitement de la dépression devient une entreprise beaucoup plus facile.
Utilisez les conseils de cet article pour vous ou vos proches dans leur combat contre la dépression aider.
Comment trouver le bon médicament pour guérir votre Depression