Lorsque vous traitez avec des attaques de panique est une partie régulière de votre vie, un groupe de soutien peut aider. Les groupes de soutien offrent vous en contact avec d'autres personnes qui ont été là où vous êtes. Ils peuvent offrir une oreille attentive et des ressources précieuses trop. Les groupes de soutien peuvent souvent être trouvées à votre hôpital local, un centre communautaire, ou une maison de culte.
La déshydratation est une composante clé aux attaques de panique, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour, toute la journée. Au cours d'une attaque de panique vos muscles auront besoin de plus d'oxygène à la suite de la fuite ou de combat réponse de votre corps connaît, donc boire encore plus d'eau (H2O - le "O" est pour l'oxygène!) Pour garder vos muscles nourris
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Suivez ces conseils pour faire face à des attaques de panique. Chacun peut ne pas fonctionner pour vous, comme tout le monde est différent.
Cependant, prendre les conseils qui travaillent pour vous et les utiliser comme moyen de défense contre les attaques de panique qui vous menacent. Conquérir et vous serez en mesure de vivre votre vie.
Comment comprendre la relation entre Aclohol et la panique Attacks