2. Prendre des médicaments à base de plantes telles que les oméga-3 qui contribue à réduire les douleurs articulaires et musculaires. Autres suppléments à base de plantes comme le ginseng, la CoQ10, et l'échinacée aide à construire le système immunitaire du corps. Cherchant un naturopathe peut vous aider à choisir les herbes appropriées pour traiter les symptômes de la fibromyalgie. 3. natation essai, ou aérobies de l'eau des cours pour aider à réduire la douleur et la fatigue au fil du temps. 4.
Limiter la consommation d'hydrates de carbone, les amidons et les sucres que ceux-ci sont susceptibles de provoquer une augmentation de la douleur fibromyalgie pour de nombreux patients. 5. Évitez la caféine, sucre et d'alcool avant d'aller au lit et assurez-vous que l'environnement est calme et exempt de distractions créant des exercices réguliers de relaxation car il aidera à s'endormir mieux.
