L'hygiène buccale est très importante et nécessite un engagement à vie. Des études ont prouvé que, ceux qui prennent soin de l'hygiène buccale ont plus de chances de vivre plus longtemps. Voici 7 conseils d'hygiène bucco-dentaire, vous pouvez appliquer.
No.1Floss au moins une fois par jour. Il ya certains domaines qui une brosse à dents ne peut pas atteindre. En utilisant la soie dentaire, la plaque ou le résidu de la nourriture entre les dents peuvent être enlevés.
No.2Use gratte-langue, généralement après le brossage des dents.
Ceci est de se débarrasser des bactéries qui causent généralement la mauvaise haleine.
No.3Use rince-bouche après le brossage des dents. Certaines personnes sauter le brossage des dents et juste se gargariser le rince-bouche. Ce ne sont pas la bonne façon. Vous devez gargariser droit de rince-bouche après le brossage des dents.
No.4Avoid fumer. Fumer peut causer une mauvaise haleine et de tacher vos dents et vos gencives sont sujettes à la maladie des gencives.
No.5Visit dentiste régulièrement ou dans une base périodique, au moins deux fois par an.
Le dentiste va vérifier les caries et les maladies des gencives. Si elles sont la présence, le dentiste vous conseillera les mesures nécessaires.
No.6Do pas compter sur la bouche sprays pour couvrir votre mauvaise haleine. Brossage et la soie dentaire est encore le meilleur moyen de se débarrasser de la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Sprays buccaux ne sont couverture temporaire jusqu'à la mauvaise haleine et a très peu d'impact sur l'hygiène buccale.
No.7Clean et remplacer votre brosse à dents régulièrement, peut-être tous les 3 mois.
Avoir un mode de vie trépidant-t- pas dire que nous devrions négliger votre hygiène bucco-dentaire. Passez quelques minutes par jour, brossage et la soie vos dents, ainsi que de vous gratter la langue va éloigner la mauvaise haleine et des problèmes dentaires.