Faits essentiels sur Osteoporosis
d'ostéoporose, une chute mineure peut causer votre os à briser, et si l'état est très grave, peut briser les os d'une action de simples éternuements ou même spontanément.
graves maux de dos, hauteur réduite, ou de la moelle difformités comme cyphose (de posture voûtée) peuvent signaler les fractures vertébrales dans leurs phases initiales. Toutefois, les fractures vertébrales peuvent également se produire sans douleur dans de nombreux cas.
la réduction de la masse osseuse se produit généralement chez les femmes de cinq à sept ans après la ménopause augmentant leur susceptibilité à l'ostéoporose.
Facteurs de risque
Le risque de développer l'ostéoporose est augmentée par les facteurs suivants, dont certains sont immuables et d'autres sont tout à fait modifiables.
genre (les femmes sont plus à risque)
L'âge avancé
< li> Antécédents familiaux d'ostéoporose
La taille du corps (étant petit et mince)
certaine race /appartenance ethnique (blanche, asiatiques, hispaniques, mais les Afro-Américains sont aussi à risque)
< li> Histoire d'os brisés
Diminution des hormones sexuelles telles que de faibles concentrations d'oestrogène chez les femmes (y compris la ménopause); absence de règles (aménorrhée); et de faibles niveaux de testostérone chez les des hommes Diète (faible taux de calcium et /ou à faible apport en vitamine D; trop de protéines, de sodium et de caféine)
Mode de vie sédentaire
Fumeur
L'abus d'alcool
Certains médicaments, y compris des stéroïdes, des anticonvulsivants et autres
Certaines maladies et conditions médicales telles que l'anorexie mentale, la polyarthrite rhumatoïde, troubles gastro-intestinaux et d'autres
Prévention
Environ 85 à 90 pour cent de la masse osseuse adulte est dit être acquis par l'âge de 18 ans chez les filles et 20 chez les garçons.
Pour aider à prévenir l'ostéoporose plus tard dans la vie, il est donc essentiel que des os solides sont développées au cours enfance et l'adolescence
Les étapes suivantes sont des facteurs clés dans la prévention de l'ostéoporose:.
Parlez avec votre médecin au sujet de la santé des os
Connaître les quantités quotidiennes de calcium et de vitamine D recommandé pour votre âge et des besoins de santé spécifiques; consulter votre médecin si nécessaire.
Assurez-vous que vous prenez
