Voilà pourquoi, doit idéalement acide folique a été remplie depuis avant la générale pregnancy.In, les besoins des femmes en âge de procréer et les femmes enceintes acide folique est environ 400-600 microgrammes (0,4 à 0,6 mg) par jour. Cette adéquation peut empêcher 50-70 risque d'ATN pour cent. Autrement dit, si elle veut devenir enceinte, une femme doit avoir devrait être suffisant pour les besoins folatnya acide, au moins quatre mois avant conception.
Mother et FetusIf le développement du système nerveux primaire est interrompu, il aura une incidence sur le développement du fœtus, à savoir la formation des os de la tête, y compris le visage (fente causant), le système hormonal (chez les filles, en l'avenir que les adultes ne peut pas expérimenter la menstruation) et le développement de l'intelligence centrale (troubles d'apprentissage). En outre, a également entraîné dans le système de moteur (paralysé, incapable de marcher debout), il n'y avait pas de contrôle de déféquer ou uriner et la présence de disorders.
In cardiaque les femmes enceintes elles-mêmes, selon le Dr. Ovi, l'acide folique joue un rôle important dans la formation des cellules rouges du sang. Voilà pourquoi les femmes enceintes souffrent d'un manque d'acide folique, sont aussi généralement anémique avec toutes ses conséquences (l'air pâle et facilement fatigué, léthargique et boiter). En fait, aussi à risque d'accouchement prématuré, le placenta prématurément séparé (plasentae solusio) et miscarriage.
Where pour obtenir l'acide folique? Comme avec d'autres nutriments, acide folique adéquate qui est un dérivé de la vitamine B, peut également être obtenu à partir de divers aliments de tous les jours . les légumes verts, comme le brocoli, les épinards et les asperges, est riche en acide folique. Donc aussi avec des fruits rouges ou jinga, comme la pastèque, oranges, bananes, ananas, kiwi aussi.
L'acide folique se retrouve également dans la viande, le foie de bœuf, le poisson, le lait ainsi