Une grande partie de la population a une façon ou d'une autre des deux types de diabète. Cet article ne sera pas entrer dans les détails médicaux à chacun des types, mais il ira dans l'affecte que les légumes frais peuvent avoir dans la lutte contre le diabète. Les légumes frais sont un tel facteur positif dans le diabète de combat, et parce qu'ils sont, vous sont également présentés avec une grande opportunité pour développer votre propre remède (façon de parler). Certains légumes peuvent être consommés en grandes quantités, car ils sont faibles en calories et faible en glucides.
Acheter des légumes frais à l'épicerie peut commencer à ajouter et devenir très coûteux. Vous pouvez compenser ce coût par la croissance de vos propres légumes. Ces légumes sont un excellent parcours pour les diabétiques en raison de leur faible nombre de calories et tous peuvent être cultivées directement dans votre cour: chou, le céleri, la laitue, les épinards, l'aubergine, le chou-fleur, concombre, radis Ils constituent quelques-uns des nombreux vous pouvez grandir et manger dans de plus grandes quantités.
Bien sûr, vous devez toujours en parler à votre médecin de soins primaires pour les légumes qui offrent votre état les meilleures prestations et puis vous pouvez les cultiver pour aider avec les coûts que vous pourriez encourir à l'épicerie. Par exemple, une usine d'épinards peut produire épinards bonne santé tout au long de la dégustation d'une saison de croissance dans la plupart des régions du pays. Le coût moyen pour un sac d'épinards frais est d'environ 2,99 $. Ce serait un sac vous durer environ une semaine.
Si vous avez grandi votre propre épinards, trois usines pourraient vous donner assez d'une récolte pour la moitié de l'année, vous économiser de l'argent, et vous permettant de manger plus de lui. La même chose vaut pour tous les légumes et que les études nous ont montré, manger des légumes frais et sains contribue à la lutte contre le diabète. Rappelez-vous juste de les manger frais quand vous pouvez, comme dans une salade, ou non cuits. La meilleure chose serait de nid, cuit, grillé ou cuit à la vapeur. Vous pouvez également griller vos légumes et obtenir une bonne saveur.
Aussi frais est toujours mieux que congelés, essayez donc d'ingérer les légumes frais pas trop longtemps après que vous les prenez. Avec le coût de transport de plus en plus toujours en raison des prix élevés du pétrole qui mèneront à des coûts plus élevés pour les légumes achetés en mag