Ostéoporose pour dummies

ombien de calcium qu'une personne consomme, si elle n'a pas été absorbé (déplacé de l'estomac vers le sang, puis les os), il ne fera absolument rien de bon. Comme mentionné précédemment, la vitamine D est nécessaire pour permettre l'utilisation du calcium dans le corps, tandis que, l'apport de fer en même temps que l'apport de calcium diminue l'absorption de calcium. En d'autres termes, le fer et le calcium ne peuvent pas sortir de l'estomac et dans le sang en même temps.

Fer sera prise en premier et bloquera toutes les issues causant calcium pour passer à travers le système digestif, laissant le corps sans être utilisé. Diminution des niveaux d'hormones, l'exposition chimique, et diverses maladies peuvent également affecter la aborption du calcium dans les os.

La densité osseuse ou la solidité des os peuvent être augmentés par peser formation ainsi. Comme les muscles renforcer et se resserrent, le corps réagit en augmentant l'épaisseur des os pour compenser.

Je ne recommande pas que quiconque sort et commence powerlifting dans une tentative pour devenir indestructible, mais la formation de poids modérée à un niveau approuvé par de un médecin aidera à augmenter la solidité des os.

Assurer un apport suffisant de calcium par aliments, jus de fruits, et des suppléments, couplés avec une compréhension des composants nécessaires pour promouvoir l'absorption du calcium, on peut au moins comprendre l'ennemi et avoir une chance de se battre.

Ajouter l'alimentaire au (haltérophilie) physiques et les chances de battre ce démon sont certainement augmenté.