nous avons déterminé que si vous êtes un ajustement raisonnable de 20 ans avec une fréquence cardiaque au repos de 69beats par minute, vous devez former à 161 battements par minute. Après environ cinq minutes d'exercice, votre niveau de fréquence cardiaque off, il est donc important de vérifier immédiatement après l'exercice. Si en vertu de la THR, exercice plus difficile d'augmenter votre pouls à l'THR nécessaire
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