brûlures d'estomac peuvent varier d'être juste une nuisance occasionnelle d'être une condition atroce. Pour quelqu'un qui n'a jamais eu, ou est à la recherche pour une description des brûlures d'estomac, il se sent comme une sensation de brûlure dans le fond de votre gorge ou dans la poitrine. Si vous avez des reflux acide chronique, il peut certainement être plus difficile de profiter de la vie, surtout dans les soirées. Avec ces conseils, vous serez en mesure de prévenir les brûlures d'estomac et de revenir à votre vie et toutes les activités que vous aimez faire.
Quit Smoking
Alors que le tabagisme est une mauvaise habitude pour tout le monde et provoque des problèmes de santé beaucoup plus graves, elle contribue également à un risque accru de brûlures d'estomac. En effet, la nicotine des cigarettes se détend à l'ouverture de l'œsophage et de l'estomac permet acide pour entrer dans l'œsophage.
Perdre du poids
Une alimentation est un autre outil que vous pouvez utiliser pour éviter les brûlures d'estomac qui aura de nombreux autres avantages positifs.
Poids supplémentaire, en particulier autour de la taille, met la pression sur l'estomac et les forces de l'acide à la hausse. Tous les livres qui peuvent être perdus aidera à soulager cette pression. Si vous êtes en surpoids, faire ce changement de mode de vie afin d'aider à réduire votre reflux acide.
Évitez les aliments déclencheurs Si vous avez des brûlures d'estomac fréquentes, vous remarquerez peut-être que cela est dû à un certain type de nourriture que vous mangez.
Il existe de nombreux aliments qui causent le reflux acide, certains d'entre eux étant: chocolat, les aliments épicés, les produits à base de tomates, les aliments gras, les oignons, les agrumes, la menthe et la menthe. Les boissons qui causent des brûlures d'estomac comprennent: café (décaféiné et caféine), les boissons gazeuses (les ballonnements met la pression sur l'estomac), et de l'alcool. Au lieu de cela, boire de l'eau, de lait ou de jus non-agrumes avec vos repas.
Pas d'alcool
Cela a déjà été mentionné dans la section précédente, mais il est important de rappeler que l'alcool peut piquer du nez tout plan que vous avez pour se débarrasser de vos brûlures d'estomac. Certaines boissons alcoolisées sont pires que d'autres, ma règle est que si elle brûle ma gorge quand il descend, il va brûler plus tard, trop. Par exemple, les brûlures d'estomac Hypnotiq est instantan